こんにちは☺️

今回は永山が担当します❗

GWがはじまりましたが、今年もコロナの影響で、自粛が求められるGWとなります😣

県外に帰省もできないので、両親には1年以上会えておらず、孫の顔も見せれてません…💦

 

早くコロナが終息して、何も気にせず家族に会えるようになってほしいものです😢

 

 

先日、近場で、密を避けつつ季節を感じられる、“潮干狩り‘’に行ってきました🐚

 

日曜日だったので、それなりなに人もいましたが、河口も広いのでソーシャルディスタンスは十分保たれます😊

 

ちゃんと潮干狩りをするのは初めてでしたが、予想してたよりたくさん採れて満足でした❤️

 

とても美味しいアサリですが、栄養素も多く含まれているのはご存知ですか?

 

調べてみると、たんぱく質 ・ ビタミンB2 ・ビタミンB12 ・鉄 ・タウリン・クロムなどヒトの健康維持に大切な栄養素が豊富なようです⤴️

 

鉄分
貧血の予防・改善

ビタミンB12
神経の働きを正常にしたり、末梢神経の傷を修復する働きがあり、眼精疲労👀や肩こり・腰痛の改善

タウリン
肝臓の働きを助け、アルコールの分解・排出などの解毒作用を促す

クロム
糖質の代謝にかかわるミネラルで、インスリンの働きを助けて血糖値を正常に保ち、糖尿病予防に役立つ

 

いろんな栄養をバランスよく摂って、コロナに負けない健康なからだ作りを心掛けたいですね😊

 

GWは5/2(日)~5/5(水・祝)は休診させていただきます☺️

ご迷惑をお掛けしますが、受診の際はお気をつけください‼️