こんにちは☺️
今回は永山が担当します❗
GWがはじまりましたが、今年もコロナの影響で、自粛が求められるGWとなります????
県外に帰省もできないので、両親には1年以上会えておらず、孫の顔も見せれてません…????
早くコロナが終息して、何も気にせず家族に会えるようになってほしいものです????
先日、近場で、密を避けつつ季節を感じられる、“潮干狩り‘’に行ってきました????
日曜日だったので、それなりなに人もいましたが、河口も広いのでソーシャルディスタンスは十分保たれます????
ちゃんと潮干狩りをするのは初めてでしたが、予想してたよりたくさん採れて満足でした❤️
とても美味しいアサリですが、栄養素も多く含まれているのはご存知ですか?
調べてみると、たんぱく質 ・ ビタミンB2 ・ビタミンB12 ・鉄 ・タウリン・クロムなどヒトの健康維持に大切な栄養素が豊富なようです⤴️
鉄分
貧血の予防・改善
ビタミンB12
神経の働きを正常にしたり、末梢神経の傷を修復する働きがあり、眼精疲労????や肩こり・腰痛の改善
タウリン
肝臓の働きを助け、アルコールの分解・排出などの解毒作用を促す
クロム
糖質の代謝にかかわるミネラルで、インスリンの働きを助けて血糖値を正常に保ち、糖尿病予防に役立つ
いろんな栄養をバランスよく摂って、コロナに負けない健康なからだ作りを心掛けたいですね????
GWは5/2(日)~5/5(水・祝)は休診させていただきます☺️
ご迷惑をお掛けしますが、受診の際はお気をつけください‼️