ブログをお読みいただきありがとうございます！受付の松永です😊

段々と気温も高くなりこれから本格的に暑くなりますが「暑熱順化」とはご存知ですか？

暑熱順化とは体が暑さに慣れていき暑さに強くなることです！

暑熱順化すると低い体温でも汗をかきやすくなり汗の量が増え皮膚の血流が増加し熱が逃げやすくなり体温の上昇を防ぎます。

ウォーキングやジョギング、筋トレ、入浴などで汗をかく

など無理のない範囲で少しずつ汗をかくことがポイントです！！

個人差があるそうですが一般的に数日から2週間ほどかかるそうです。数日暑さから離れると効果が薄れてしまうため継続的に行うことが大切のようです😊

こまめに水分補給することも大切です😊当院にもドリンクサーバーをご準備しておりますので来院時はぜひご利用ください🍵

早めに暑さ対策をして熱中症を予防していきましょう！！

最後にゴールデンウィークに祖父母のいる島へ遊びに行った時の写真を🐟

息子が初めての魚釣りをすると気合を入れて海に向かいましたが何も釣れず🥹

釣れるまで帰らないと頑張っていましたが島の方からお魚をいただき息子も満足したようで初めてのお刺身を食べました🎣

次来た時は一緒に釣ろうねと島の方からイワシのルアーをいただきとてもいい思い出となりました😊