こんにちは🌻

ブログをご覧いただきありがとうございます。受付の大津です。

今年は平年より梅雨が短く、早い時期から暑い日が続いているため長い夏になりそうですね🍉

我が家の子どもたちも夏休みに入り、水遊びや昆虫採集など思い思いに楽しんでいます🏖

休みが続くとついダラダラと過ごしてしまいがちですよね。そこで、夏の風物詩でもある『ラジオ体操』を子どもたちと一緒にやってみました🤗

久しぶりでしたが音楽が流れれば自然と体が動きますね。今では少なくなりましたが私が子供の頃は毎朝公園に通っていたものです。

あの頃は何も感じませんでしたが、
今やってみるとスッキリ気分爽快👀✨

凝り固まった身体が軽くなり、あの頃とはこうも感じ方が違うのかと思うくらい効果絶大でした。

気になってラジオ体操について調べてみると、

・全身運動による基礎代謝UP
・血管や呼吸機能を若々しく保つ
・体型の維持
・骨粗鬆症の予防

・心身状態を良好に保つ

など様々な効果が期待できるようです。

実は理にかなった素晴らしい体操だったんですね👏

自宅でも気軽にできるラジオ体操を日々の健康習慣に取り入れてみるのもいいですね☺️

当院の夏季休診は

8月10日(水)〜8月15日(月)となっております。

ご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします。