あけましておめでとうございます🎍

ブログをお読みいただきありがとうございます😊受付の松永が担当いたします。

新年が始まり、少し経ちましたが、皆さまはどのようなお正月を過ごされたでしょうか。

年末年始や連休明けは、就寝時間や起床時間がいつもと違ったり、食事の時間が不規則になりやすい時期です。

このような生活リズムの乱れは、目の不調にも影響することがあります👀

生活リズムが乱れると、体の疲れが取れにくくなったり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。その結果、目が疲れやすい、乾きやすい、かすみやすいといった症状が出やすくなります。

特に、夜更かしやスマートフォンの長時間使用は、まばたきの回数を減らし、ドライアイを悪化させる原因になることもあります。

⭐︎できるだけ同じ時間に寝起きする

⭐︎寝る前のスマートフォン使用を控える

⭐︎目を酷使した日は、意識的に目を休ませる

など意識して生活リズムを整えていきましょう！！

本年も、皆さまの目の健康をサポートできるよう、スタッフ一同努めてまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

先日、今が旬のいちご狩りに行きました🍓色々ないちごを食べ比べできてとても美味しかったです🍓